1.尽量避免在烈日肆虐的中午时段出门。

　　2.记得戴帽撑伞穿长袖衣裤。

　　3.每天都涂防晒品。

　　4.每晚全身抹些护肤露。

　　5.冰敷暴晒后发红灼伤的皮肤。

　　6.可用芦荟敷肌肤，镇定又美白。

　　7.多喝柠檬水，美容效果明显。

　　8.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子协助美白。

　　9.充足睡眠，保持肌肤柔嫩光润。

　　10.远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药。